Αυτή η ερώτηση είναι η πρώτη σκέψη που απασχολεί όλους όσους σκέφτονται να ξεκινήσουν γιόγκα. Ίσως και ο πρωταρχικός λόγος που σκέφτονται τη γιόγκα ως μέσο άσκησης.
Μας χαλαρώνει τελικά η γιόγκα; Όχι. Τουλάχιστον με τον τρόπο που προσεγγίζεται στον Δυτικό κόσμο, η γιόγκα δεν προσφέρει χαλάρωση.
Ιστορικά η γιόγκα υπήρξε από τα αρχαία χρόνια και ήταν η τέχνη του φακίρη. Ναι, του φακίρη όπως τον έχετε στο μυαλό σας να πατάει τα καρφιά και τα κάρβουνα. Στην αρχαία Ινδία, ο ''γιόγκι'' ήταν ο μάγος, ο περιπλανώμενος αγύρτης. Φυσικά, οι ονομασίες δεν παρέμειναν, διότι η γιόγκα, σαν τέχνη, αναγνωρίστηκε και υιοθετήθηκε από την ιδεολογία των κατοίκων του Θιβέτ, εμπεριέχοντάς την τελικά στον τρόπο ζωής τους και εν μέρει στην θρησκεία τους.
Μια από την βασικότερες παρεξηγήσεις του Δυτικού κόσμου απέναντι στη γιόγκα, είναι η ταύτισή της με τον διαλογισμό. Εξού και η θεώρηση ότι η γιόγκα χαλαρώνει. Στη γιόγκα δεν κάθισε ποτέ κανείς κάτω να κάνει ΟΜ. Το ΟΜ είναι μια τεχνική ταύτισης συχνότητας μας με μια από τις συχνότητες του σύμπαντος, με το οποίο ασχολείται ο διαλογισμός και όχι η τέχνη της γιόγκα.
Ποιος είναι ο ρόλος της γιόγκα; Η γιόγκα είναι ένας συνδυασμός κινήσεων (asanas) και τεχνικών αναπνοής (pranayama). Αυτά τα δυο ενεργοποιούν την ζωτική μας ενέργεια (prana). Οι κινήσεις (asanas) που τελειοποιεί ο μαθητής έχουν αποτέλεσμα τον συνδυασμό ισορροπίας, πειθαρχίας και ενδυνάμωσης. Μαζί με τον επιτυχή συνδυασμό τους με την αναπνοή μας, ενεργοποιούνται τα κέντρα της αόρατης ζωτικής μας ενέργειας (τα λεγόμενα chakras). Η γιόγκα, λοιπόν, βρίσκεται πολύ μακριά από την χαλάρωση (τουλάχιστον όπως την έχουμε στο μυαλό μας) , ίσα ίσα η κίνηση δεν σταματάει καθώς η μια asana είναι η απόλυτη συνέχεια και ολοκλήρωση της επόμενης.
Η γιόγκα , λοιπόν, δεν έχει καμία σχέση με τη χαλάρωση;
'Οχι. Χαλάρωση μπορεί να σου προσφέρει ένα αφέψημα με μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, ένα μασάζ, ένα μπάνιο, διακοπές κτλ. Δυστυχώς το άγχος, το στρες, είναι κύριο συστατικό της καθημερινότητάς μας και τα 40 λεπτά yoga session που θα κάνεις 3 φορές την εβδομάδα σε ένα yoga studio δεν πρόκειται να σε αλαφρύνουν από αυτό. Η γιόγκα δεν είναι αυτό. Η γιόγκα είναι ο συνδυασμός καθοδήγησης πνεύματος από τον δάσκαλο (guru) και της διδαχής της σωματικής κίνησης στο σύμπαν. Αυτό θα γίνει ο τρόπος ζωής σου και με τη βοήθεια του δασκάλου σου (guru), θα κατανοήσεις τι πραγματικά είναι σημαντικό για εσένα και έτσι θα μάθεις να ελέγχεις το σώμα σου, τις σκέψεις σου, τις προσδοκίες σου και τελικά το άγχος σου. Είναι ένα όμορφο, καθημερινό ταξίδι αναζήτησης του εαυτού μας και την πλήρης αποδοχή του.
Παρ' όλα αυτά, αν θέλεις απλά να γυμναστείς ή να φτιάξεις κορμάρα για το καλοκαίρι, σαφώς έχουν δημιουργηθεί πολλά παρακλάδια της γιόγκα, για όλα τα γούστα και ένα από αυτά σίγουρα θα εξυπηρετήσει τον σκοπό σου. Η έννοια της πραγματικής γιόγκα είναι όμως μόνο μια και δεν θα επιτευχθεί ποτέ σε γκρουπ των 10, κάποιες φορές την εβδομάδα.
Η Energetic Flow Yoga είναι για εκείνους που αναζητούν ενδυνάμωση σώματος και ψυχής.
Add comment
Comments