Το παιχνίδι της ζωής είναι απρόβλεπτο, έτσι μερικές φορές βρισκόμαστε σε αβεβαιότητα. Ξαφνικά γεγονότα, αλλαγές σε σχέδια, καταστροφή του παλιού και η εμφάνιση του νέου μπορεί να δημιουργήσουν φόβους, αμφιβολίες και αντιστάσεις. Ωστόσο, έχουμε την επιλογή είτε να ζήσουμε με νοοτροπία περιορισμού και άγχους είτε να αναπτύξουμε εμπιστοσύνη στη ζωή.
Η εμπιστοσύνη περιλαμβάνει αποδοχή, ευγνωμοσύνη και πίστη σε μια ανώτερη τάξη πραγμάτων. Εδραιώνεται στην παιδική ηλικία, όταν η σχέση με τον κόσμο διαμορφώνεται μέσα από τη σχέση με τη μητέρα. Το παιδί μαθαίνει για τη ζωή, ενώ βασίζεται στη βοήθεια και την προστασία της μητέρας. Αν τον αποδεχτεί και τον υποστηρίξει, μαθαίνει να εμπιστεύεται τον κόσμο. Αν συναντήσει απόρριψη, πρέπει να αντιμετωπίσει μόνος του δύσκολα συναισθήματα και γεγονότα, αρχίζει να σχηματίζει άμυνες για να επιβιώσει. Το παιδί χάνει τη βασική εμπιστοσύνη. Στο μέλλον, αυτό εκδηλώνεται με φόβο της αλλαγής, άγχος, ελεγχόμενη συμπεριφορά σταθερή προσδοκία για το χειρότερο και μια νοοτροπία θύματος.
Μπορείτε να εμπιστευτείτε τη ζωή, τη μοίρα, το Σύμπαν, τις Ανώτερες Δυνάμεις, τον Θεό - ο καθένας βρίσκει κάτι που αντηχεί μαζί τους. Η εμπιστοσύνη μας κάνει ευέλικτους, προσαρμοστικούς, ανθεκτικούς στις νέες συνθήκες και τις συνθήκες του παιχνιδιού της ζωής. Σταματάμε να σπαταλάμε ενέργεια πολεμώντας τη μοίρα μας, προσπαθώντας να προσαρμόσουμε τον κόσμο στα ιδανικά μας και να αφήσουμε τον εαυτό μας να ζήσει και να απολαύσει. Με εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, στον κόσμο και το σύμπαν παραμένουμε δημιουργοί της δικής μας πραγματικότητας. Είμαστε ελεύθεροι να δοκιμάζουμε νέα πράγματα και να αλλάξουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας. Ωστόσο, πολλά πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Η ανησυχία για αυτό μας βάζει σε καταστροφικό άγχος και σε μόνιμη κατάσταση άγχους.
Οι τύψεις συνδέονται με το παρελθόν, οι φόβοι και οι αμφιβολίες με το μέλλον. Με το να βυθιζόμαστε σε αυτά, χάνουμε την παρούσα στιγμή στην οποία λαμβάνει χώρα η ίδια η ζωή. Είναι ωφέλιμο να επιστρέφετε συνειδητά στο εδώ και τώρα.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πιστέψει ότι όλα έγιναν με τον καλύτερο και μοναδικό δυνατό τρόπο και αφήστε τις σκέψεις για το παρελθόν. Εμπιστευτείτε ότι όλα θα λειτουργήσουν στο μέλλον με τον πιο ευνοϊκό δυνατό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο απελευθερώνετε την ένταση και ανοίγετε τον εαυτό σας στην ελαφρότητα και την ελευθερία.
Στην εμπιστοσύνη, αλλάζουμε τη σκέψη μας από το «γιατί;» στο «για ποιον λόγο;». Από τις ελλείψεις, στρέφουμε την προσοχή μας στη χαρά και την εκτίμηση αυτού που έχουμε. Αντλούμε πολύτιμα μαθήματα από κάθε κατάσταση και είμαστε ευγνώμονες που η ζωή μας στηρίζει και μας προστατεύει, ακόμα κι όταν δεν το ξέρουμε.
Πώς να αναπτύξετε εμπιστοσύνη.
Μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, τη διαίσθησή σας, το σώμα σας, τις αποφάσεις σας. Προσπαθήστε να ακούσετε περισσότερο τον εαυτό σας, να παρατηρήσετε λεπτές εσωτερικές παρορμήσεις, αισθήσεις. Ασκήστε την ευγνωμοσύνη. Εργαστείτε με φόβους, αρνητικές πεποιθήσεις. Μέσω του διαλογισμού, της θεραπείας τέχνης, της ατομικής θεραπείας, της ομαδικής θεραπείας, μπορείτε να εξαλείψετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις ένα βήμα τη φορά. Διαβάστε βιβλία για αυτό το θέμα, αναπτύξτε την ενσυνειδητότητα, δοκιμάστε διαφορετικές μεθόδους για να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει.
Αποκαταστήστε επαφή με το εσωτερικό σας παιδί για να επαναφέρετε τη χαρά και την περιέργεια και να θεραπεύσετε τα παιδικά τραύματα.
Όταν είμαστε ευθυγραμμισμένοι με την αποδοχή, την εμπιστοσύνη και την ευγνωμοσύνη, οι δονήσεις μας ανεβαίνουν. Η πραγματικότητα αντανακλά τη νέα μας κατάσταση και αλλάζει προς το καλύτερο. Αφήνουμε τον έλεγχο και την ένταση και επιτρέπουμε στον εαυτό μας να απολαύσει τη ζωή, να την εξερευνήσει με περιέργεια, να δοκιμάσει νέα πράγματα και να διευρύνει τις δυνατότητές μας.
Η εμπιστοσύνη γίνεται ένας πυλώνας που μας κάνει πιο ανθεκτικούς.
Add comment
Comments